Метод «пяти пальцев» - это техника ежедневного контроля, предложенная Лотаром Зайвертом. За каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели. В статье описываются параметры, на основании которых осуществляется контроль, а также предлагается выполнить условие «М-мизинец» уже сегодня, пройдя профтест на сайте www.proforientation.ru.

Статья о том, как движение лимфы обеспечивается мышцами, а не сердцем, и как она очищается через слюну. Описывается, как застой лимфы может привести к различным заболеваниям, и даются советы по ее улучшению, включая физические нагрузки, стимуляцию выделения слюны и отказ от вредных привычек.

Банановый коктейль с корицей - натуральное лекарство, содержащее калий, магний и фосфор, которые полезны для всех мышц, в том числе и для мышц сердца. Корица помогает предотвратить болезни, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Напиток улучшает пищеварение, сон, память, повышает гемоглобин и успокаивает нервную систему. Рекомендуется употреблять в осенне-зимний сезон для укрепления организма.

Диетолог раскрыла полный список продуктов, которые можно есть при похудении. В рационе должны быть продукты, обогащенные питательными веществами, витаминами, минералами, полезными микроэлементами. Необходимо есть сложные углеводы (овощи и фрукты), которые способствуют похудению. В статье перечислены продукты, которые можно есть каждый день. Также рассказывается о том, что нельзя пить минеральную газированную воду при похудении и какое количество воды нужно пить в день, чтобы похудеть.

Повар дает советы по приготовлению разных видов каш: рисовой, геркулесовой, манной и перловой. Он рассказывает, как правильно варить каши, чтобы они получились густыми и вкусными. Советы включают в себя использование большего количества молока, не пытаться варить кашу до готовности, а также оставлять кашу на ночь, чтобы она разбухла. Повар также дает рецепт восхитительной перловки, которую готовят в деревне.